|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-08, 23:24
|
#1 |
|
Banned
|
למה כולם אומרים פה ""דוחק"" בלחיצה צרפתית לאדוחקים.. חח לנושא אני לא ממש יודע אני לא עושה תתרגיל הזה אני עושה לחיצת חזה באחיזה קצרה הכי טוב:d.
|
|
|
|
31-07-08, 01:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
מה?!!??! אתם דוחקים 40-60 קילו?!?!
 אצלנו הכי סוסים בקושי עושים 40 ק"ג! אני אישית עושה 10 קילו כל צד..... נראה לי אתם שמים בכל צד פלטות של פאונדים ולא של קילו |
|
|
|
|
31-07-08, 10:13
|
#3 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
ואני עושה כל צד 15+1.25 +המוט 10 קילו=42 |
|
|
|
|
|
31-07-08, 01:32
|
#4 |
|
Banned
|
מה ההבדל בין לחיצה צרפתית כמו שהיא מוצגת באתר exrercise
לבן לחיצה שמביאים את המוט למצח ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
