|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-12-06, 13:25
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ולמה? כי הם לא אכלו כמו שצריך, במקום לעשות חיטוב וסתם לאבד סתם
ושריר, שיעשה מאסה עם תפריט של + 500-600 קלוריות קצת אירובי והוא יתאזן לאט לאט עד סוף החורף לאיזור ה13-14 % שומן (בהנחה שהוא באיזור ה17-20% ולא יותר) לא צריך להיות קיצוני כל כך, במיוחד לא באמצע החורף 
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
