|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-08, 19:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1. חצי מההזמן שאני מתאמן לא ידעתי מזה תזונה.
לא רק שלא ידעתי גם לא הבנתי למה אני תקוע באותם משקלים ולא מתקדם לשום מקום .. 2. לא הייתי אוכל נכון בכלללל. 3. לא אימנתי כמעט בחיים האמסטרינג אבל בזמן האחרון התחלתי לאמן.. 4. אפילו לפני החיטוב החארון שלי חשבתי שאני מאמן גב טוב למרות שהוא גדל לי אבל הבנתי כמה טעויות שאני עושה בפולי עליון !! ועכשיו יוצא לי אימונים פצצה ! 5. עשיתי מסה מאוד מלוכלכת ושילמתי על זה במסה יקרה . 6. גם אני בתחילת הדרך לא אימנתי רגליים כמעט.. 7. בתחילת הדרך לא התאמנתי חק כמו היום למרות שחשבתי שאני עובד חזק.. דרך אגב המאמן במכון שעבר לא עניין אותו איך מתאמנים מי מתאמן ומה עושים פשוט תביאו כסף ובגללו חלק מהטעויות ! 8. גם כשידעתי מזה תזונה זה בא לי לאט מאוד.. בתהחלה אכלתי רק את זה.. ואחרי תקופה את זה.. ולאט לאט כל מה שצריך .. אבל לקח זמן וזמן זה דבר יקר . 9. אחרי אימון חשבתי רק חלבונים ! לא ידעתי בכלל זמה פחממה ! 10. לא הקשבתי לגוף שלי כי היו פעמים שלא עבדתי נכון והרגשתי את זה בגב בדרך כלל .. ומפרקים.. ובתחילת הדרך בכתף.. 11. חשבתי שחלמון זה לא טוב (מיתוסים של אמא..) ואכלתי רק איזה 4-5 בשבוע ! 12. הרבה פעמים (בעבר..) לא עשיתי מתיחות אחרי אימון ! יש עודדד.. בדוק שיש עוד.. |
|
|
|
30-07-08, 19:23
|
#2 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
 טעות מספר 7 תמיד תישאר! היא לנצח תאמין לי! תמיד אני חושב שהפעם אני מתאמן הכי חזק ואחר אני מגלה שאני יכול להתאמן יותר חזק! :oזה מצחיק אותי, תמיד חשבתי שהפעם תוכנית האימונים שלי הכי מוצלחת וגיליתי שיש יותר מוצלחות. |
|
|
|
|
|
30-07-08, 19:33
|
#3 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
 את טעות 9 עד היום עושים רוב מתאמני הכושר העממיים ואני בשוק! חלבון חלבון ורק חלבון והם חושבים שפתרו את הבעיה... |
|
|
|
|
|
30-07-08, 19:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחח נכון אבל יש כאלה לוקחים גיינר אל שכח.. ויש כאלה אתה עוזזר להם חחח  ותאמין לי גבר יש אימוני רגליים אם אני לא יושב אני עלול ליפול בטעות.. אני עובד מאוד חזק ובוא נגיד 90 אחוז ממי שבמכון לא עובד חזק כמוני ואני חותם . אני באמת עובד חזק. |
|
|
|
|
|
30-07-08, 20:24
|
#5 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
 צודק!רגליים?! כל הכבוד!!! |
|
|
|
|
|
30-07-08, 20:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
1.התגייסתי
לא לחזור על הטעות )) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
