|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-08, 18:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין חובה שיהיה יד אחורית וחזה ויד קידמית וגב
חשבתי פשוט לתת יותר גירוי בכך שאני יעבוד בצורה זו חזה הינה שינוי קטן מה אומרים? ב 30 מעלות אני יוריד ל 6 חזרות אין לי מושג איפה להביא פירמידה כי אני רוצה להביא פוש לחזה עליון ואם אני עושה פרמידה אני חייב לסים אותו כתרגיל ראשון למה לא יהיה לי כוח מה לעשות ? ודדליפט למה ברגלים ולא בגב ? אני מנסה לעשות תדדליפט שישפיע יותר על גב תחתון |
|
|
|
30-07-08, 19:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
מי אמר לך שרק את התרגיל ראשון מותר לעשות פרדמיה???? דדליפט באימון רגליים כי אם אתה שם אותו בגב יש היתנגשות כי בדדליפט רגליים עובדות חזק ואז יום אחרי יש לך אימון רגליים
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
