|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-08, 03:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז מה לזרוק תאבקה שקניתי לפח? אפשר רק להשתמש בגיינר בלי לגעת באבקת חלבון יותר?
|
|
|
|
30-07-08, 03:21
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
יש כאלה שאומרים שאם תוסיף סוכר ענבית זה יעיל אבל לפי התפריט שאתה מציג אם אתה לא עולה אתה צריך אבקה עם יחס לפחות של 1:4 פחמימות חלבון או יותר ... תעיין באתר... Perfect 3000 אולי תיהיה טובה לך או אולי champion mass
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
