|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-12-06, 06:45
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הייתי ביום סיירות הזה(קשה מאוד אבל אפשר לעבור-טיפ שלי,יותר חשוב לעזור אחד לשני מאשר הביצוע הספורטיבי!! אני נכשלתי למרות שהייתי מצטיין אבל תמיד סיימתי בין הראשונים ולא ספרתי שמנים וכאלה ודווקא שמנים וחלשים שעזרו אחד לשני עברו--בעצם זה מדמה מלחמה וכו')תאכל יום לפני הרבה פסטה או פחממה מורכבת אחרת זה טוב מאוד למישהו שהולך לבצע פעילות ספורטיבית עצימה מאוד יום אחרי(מרתון,אופניים) באותו יום בבוקר תאכל משהו קל כגון גבינה,לחם קל וירק ירוק ותשתה הרבה מים וזהו אל תכביד יותר מידי כי בסוף תיהיה לך תחושת כבדות(תתכונן לסחוב שקי פק"ל,לרוץ לגבעה הלוך חזור עשרות פעמים,לזחול בחולות בקיצור יפתחו לך תת'חת,אני מזמן עשיתי את זה,מרץ 03' כבוד!!! בהצלחה.
|
|
|
|
29-12-06, 08:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תגיד אחי כמה הזמן עבר אצלך בין צו ראשון ועד שקיבלת מכתב בקשר לסיירת?
|
|
|
|
|
29-12-06, 20:21
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אתה בטוח בקשר לקטע של הלעזור אחד לשני? כי לפי מה שהבנתי יום סיירות זה יום אינדיוידואלי, כל אחד לעצמו, ככה הסבירו לנו בכושר קרבי - שביום סיירות לא אמורים לעזור ולהיות מגובשים זה כל אחד לעצמו. והבנתי שככה מסבירים לך גם ביום עצמו. מה אתה אומר? ברור שאני לא הולך להיות מניאק ולדחוף אנשים, אבל אם מישהו מתקשה או נופל, הבנתי שלא חובה לעזור לו, זה לא מה שמחפשים ביום הזה (בניגוד לגיבושים אחרים כמו מטכ"ל,שייטת וכו').. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
