|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-07-08, 18:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אם זה קריאטין מונו אתה יכול לקחת 5 גרם בבוקר ביום ללא אימון, ובימי אימון 5 גרם כ45 דקות לפני אימון ו-5 גרם מיד לאחר האימון.
|
|
|
|
27-07-08, 20:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
CellMass
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
