|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-07-08, 11:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Ab תוכנית טובה לחלק מהאנשים, עומס גדול מידי
חזה וגב השרירים הכי "בולטים" אצלי, אני צריך לתת דגש על הידיים כדי לאזן פרופורציות.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
25-07-08, 11:46
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אחי עשה abcd רגיל לחלוטין היידים כבר יסתדרו תאמין לי... פשוט תאמן אותם חזק תקרע אותם ושים אותם ביחד בחלוקה ולא אחרי שרירים גדולים כדי לת להם כוח מלא.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
