|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-07-08, 23:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תראה למה שבועיים זה רק כניסה לחיטוב:
צריך להיות כמה ימים במאזן נטרלי, אחרכך לעוד איזה 10 ימים רק הפחתת פחמימות לחצי לפני שניכנסים להימנעות מפחמימות. ובכלל התקופה הראשונה של החיטוב היא בעיקר דילול גליקוגן+נוזלים ולא ממש הרזיה מבחינת שומן. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
