|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-07-08, 01:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אנלא יודע מה תצליח לעשות בשבועיים מה שכן - תוריד את כל מוצרי החלב תתבסס על בשר רזה,טונה במים,ביצים, פסטרמה דלת שומן,שייקים וכו'
תרד מהתבלינים,מלח וכל מה שעתיר בנתרן כמה שפחות, ולגבי התפריט תקצץ טיפה מהפחמימות אבל לא בצורה קיצונית כי בכל זאת אתה לא מחפש לרדת בשריר. |
|
|
|
23-07-08, 16:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעשה מה שאמרתי בדיוק תקצץ איפה שאפשר ותתאמן חזק, תאמין לי אתה תקבל תוצאה לא רעה בשביל שבועיים אם תקפיד 1/1 ככה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
