|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() פשששש רוצה לשמוע על הצ'יט שלי?
קמתי היום בבוקר סביבות 12 שלדעתי זה כבר צהריים , וואלה הרגשתי שכל כך חסר לי סוכר בגוף וואלה לא יודע מאיזו סיבה , ניגשתי למקרר , הוצאתי את הקופסה של ה 60 יחידות גלידה הקטנות של קרמיסימו , אכלתי 6 כאלו ואחרי זה לקחתי חטיף אנרג'י ספורט טחנתי גם אותו אחרי זה בפינוק של הענבים. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
![]() ציטוט:
קמת ב-12??אני אוכל ב-1 בלילה ארוחה מפוצצת בפחמימות וחלבון וקם ב-8 בבוקר רעב כאילו לא אכלתי יומיים,איך אתה יכול להחזיק עד שעה 12 בלי אוכל?
__________________
![]() מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
ולגביי השאלה שלך אחי , וואלה ככה זה שאני בחיטוב , לוקח לפני ריצה בשעה 18 בערב כל יום כדור של 200 מ"ג קפאין וכל הלילה לא נרדם עד לשעה 3 משהו כזה אז ככה שיוצא שאני קם ב12 רעב מת! |
|
![]() |
![]() |