|
מה הצ'יט שלכם להיום?
ידוע שכמעט לרוב פה יוצא כמעט כל יום לאכול משהו שהוא לא בתפריט ולא בריא,אצלי היום זה היה 2 קוביות שוקלד וביסלי קטן ההרגשה על הפנים לא נוגע בשטויות עד שבת,מה הצ'יט שלכם להיום?
|
הכי גרוע שאכלתי זה גבינה לבנה או אולי חצי עגבניה. אבל זה לא חכמה , זה בא אחרי שלוש שנים שהייתי אוכל בהם רק בשקם 2000 קלוריות לפי הספירה שלי :)
|
לא היה צ'יט... אני בחיטוב והצ'יט שלי הוא כל שבוע וחצי - שבועיים בערך.
צ'יט של 1000 קלוריות פחות או יותר... שמע אם אתה במאסה שים זין אחי, כאילו לא יותר מידי לשים זין אתה יכול להתפנק... 2 קוביות שוקולד וביסלי? אחי זה שטויות אם אתה במאסה באמת. |
וואלה לא יוצא לי צ'יטים אחת ליום ..
אחת/פעמיים בשבוע גג רק בסופי שבוע אני מתפנק באלכוהול וכמה שטויות מסביב .. שאר הימים לא נוגע בכלום |
תאמת לא היה...חבל :p
|
פשש אני מבין שכולם פה בחיטוב וואלה לא מקנא בכם גם אני בחיטוב הייתי רץ חצי שעה על כל קוביית שוקולד,במסה אפשר להרשות יותר פרות וגם לשים קצת ממרחים אחרים על הלחם מלבד טחינה אבל עדיין אני לא מאלה שבמסה טוחן מלא שטויות כי הוא בתקופת עליה במשקל,סה"כ אנחנו רוצים לעלות במסת שריר ולא במסת שומן למרות שברור שנעלה בשומן אבל עדיף בכמה שפחות...
יש פה עוד משהו שחטא כמוני?חח |
פחות חוטאים במאסה - פחות עבודה בחיטוב.
לא עושה צ'יטים על בסיס קבוע, רק במקרים ששווים את זה - יציאה עם חברים וכולם זורמים לאכול, ארוחות חג, אירועים מיוחדים. אם כבר עושים צ'יט - מה זה 2 קוביות שוקולד? מה זה צ'יט של עכבר? אני בצ'יט לא יורד מ800 קלוריות. |
פעם-פעמיים בשבוע קבוע "צ'יט" של אלכוהול [ליטר בירה עם כמה צ'ייסרים, לפעמים קצת מעבר] וגם פעם בשבוע איזה ארוחה במוזס או משהו בסיגנון..
זורמים |
פשששש רוצה לשמוע על הצ'יט שלי?
קמתי היום בבוקר סביבות 12 שלדעתי זה כבר צהריים , וואלה הרגשתי שכל כך חסר לי סוכר בגוף וואלה לא יודע מאיזו סיבה , ניגשתי למקרר , הוצאתי את הקופסה של ה 60 יחידות גלידה הקטנות של קרמיסימו , אכלתי 6 כאלו ואחרי זה לקחתי חטיף אנרג'י ספורט טחנתי גם אותו אחרי זה בפינוק של הענבים. |
ציטוט:
קמת ב-12??אני אוכל ב-1 בלילה ארוחה מפוצצת בפחמימות וחלבון וקם ב-8 בבוקר רעב כאילו לא אכלתי יומיים,איך אתה יכול להחזיק עד שעה 12 בלי אוכל? |
כל יום אני אוכל גלידה , צ'יטוס , שוקולוד וכו' , ממש לא נראה לי להגביל את עצמי בתקופת מאסה.
|
אצלי זה פעם פעממים בשבוע..
וכשאני אוכל... אני א-ו-כ-ל חחח אבל רץ אחרי זה |
ציטוט:
ולגביי השאלה שלך אחי , וואלה ככה זה שאני בחיטוב , לוקח לפני ריצה בשעה 18 בערב כל יום כדור של 200 מ"ג קפאין וכל הלילה לא נרדם עד לשעה 3 משהו כזה אז ככה שיוצא שאני קם ב12 רעב מת! |
אבל גם אין מה לעשות אחי , וואלה הגוף חייב את הצ'יטים הללו לא משנה מה ! אל תשכח שאנחנו עדיין לא בגדר רובוטים ואין מה לעשות , וואלה כמו שהרבה חברים פה בפורום אמרו ונכון שצריך מידי פעם להודות לגוף על כל הזיונים במהלך השבוע ואני ממש לא רואה בעיה כלשהי מבחינתי אפילו כל יום צ'יט קטן כזה , גם ככה אני קורע את הגוף כל יום אז למה לא לתת לו בפינוק!?
|
צודק מאה אחוז,אבל אני את הצ'יטים שלי אכלתי לפני שהתחלתי את כל התזונה והכל ועכשיו כשאני משקיע מלא זמן לשעות של האוכל ולכמויות שכמובן לא עולות בזול והאימונים הקשים,עד לתוצאות ממש טובות אני זורם רק עם צ'יט אחד ביום וכשהגוף יראה בנוי הייטב רק אז אני יוכל להרשות לעצמי להרשות יותר,זה תלוי יותר באיזה מצב אתה נמצא.
חבל שג'אנק פוד לא בריא חחח |
ציטוט:
|
היום אני ינסה לאכול המבורגר ענק וציפ'ס אההה גם קולה :p
מסה מלוכלכת :p |
ציטוט:
פעם היית אוכל הרבה יותר...3 גיינרים במכה 3 ארוחות של המבורג ענק עם ציפס ענק גם כמה לאפות עם שווארמות ככה בכלל שלא נזכיר את הפיצות 4 מגשי פיצות ביום ועוד עלית נקי אחי... אין אתה אגדה. לא מאמין שככה הדרדרת. |
חחח^ שמח שזה מצחיק אותך :p
|
ציטוט:
ככה הדרדרת... מ-80 90 קילו כמה זה היה ? על 5 אחוז שומן ? ל-50 קילו ? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ