קניית אבקת חלבון וקריאטין

[JaSoN.B]

מה אתם אומרים אולי על השילוב של האבקת חלבון של אופטימום?http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/store/opt/optcaskit.html
קונים חבילה שכוללת optimum 100%whey gold standard
optimum 100% whey gold casein
ושייקר....ממליצים? או שעדיף לקנות רק את האבקת חלבון הרגילה וזהו?
נראה לי שהפרוקומפלס הוא כמו הערכה שהעלתי.
ואתה ממליץ ללכת אז על קריאטין טהור ולא על אקסטרים ולא דור חדש נכון?
וsuperguitar תודה על העזרה=]