|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-08, 21:55
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
22-07-08, 10:11
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-07-08, 10:14
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תקרא את ההודעה של שייקה למרות שהייתי ממליץ לך גם לעלות לטווח של 12 חזרות.
ובטן אין צורך להכניס בשום אימון... כלומר לרשום. 3 פעמים בשבוע תעשה בטן וסיימת אין צורך להגזים עם השריר הזה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
22-07-08, 11:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה צריך לאמן בטן 4פעמים בשבוע ועוד יומיים רצוף?! מספיק שתאמן אותה באחד מהאימונים
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
24-07-08, 04:07
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-08, 05:12
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
בקשר לחלוקה של הab החלוקה ההגיונית היחידה שאני יכול לחשוב עליה היא: A-חזה יד אחורית כתפיים b-גב יד קידמית רגליים רק בחלוקה הזאת אין היתנגשויות ויש מנוחה מספקת לשרירים
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" 
|
|
|
|
|
|
24-07-08, 08:29
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
