ציטוט:
פורסם במקור על ידי mortex
מה קרה לפירגון אחי ?
האבקות נועדו להשלים פחמימות וחלבונים (גיינר) ... ברור שצריך לאכול לפי תפריט מסודר וכו' ..
ומינימום 4 ארוחות ביום .
לא לכולם קל לאכול 5-6 ארוחות ביום , ולא כולם רגילים לכך ... זה חלק מהסיבה שקיים הגיינר.. לעזור להלשלים את הפחמימות והחלבונים שחסרים, בשביל לעשות מאזן חיובי ביחס לכמה שאתה שורף , כמה שאתה אוכל ...
|
אני מפרגן למי שצריך שיתארגן על תפריט בסיסי קודם הוא יראה תוצאות מעולות במיוחד בגילו.
גיינרים כבודם מונח אצלי גם רק צריך לדעת לעשות בהם שימוש חכם.
20-07-08, 00:40
תצוגה בשכבות