|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-07-08, 21:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לישאול למה אתה קם כול כך מוקדם? ומתי אתה הולך לישון?זה בגלל העבודה שאתה רוצה להספיק להתאמן לפני העבודה?
בכול מקרה כדור 1 איך שאתה קם על בטן ריקה 15 דקות אחריזה שייק +בננה(עדיף מתפוח מכיון הסיבים שיש בתפוח ותחושת האי נוחות בבטן לפני ריצה בנננה תתעקל יותר מהר ) כמה זמן לוקח לך ההפרש שבין האימון אירובי לבין האימון שבחדר כושר? עם עובר את ה3 שעות אפשר כדור 1 גם לפני האימון משקולות עם לא תקח עוד כדור 1 במשך היום חצי שעה לפני האוכל רק תוודא שאתה לוקח את הכדור 6 שעות לפני שאתה רוצה ללכת לישון רוצה ללכת לישון ב10? תכח את הכדור מקסימום עד 4 בצהריים תראה איך משפיעה אלייך כמו כן אתה יכול לקחת גם 2 כדורים שאתה קם(לפחות 4-5 ימים מאז שהגוף התרגל לכדור 1 בבוקר) אפשר רק לדעת על איזה שורף שומן אנחנו מדברים?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
17-07-08, 22:51
|
#2 | |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
ציטוט:
ולגבי ידידנו השואל, לא המלצתי על נטילת שורף השומן בבוקר לפני הארובי מאחר וחלק גדול מפעילות שורפי השומן הוא הפעלת המערכת האדרנרגית, משמע יותר אדרנלין מופרש למחזור הדם, משמע הדופק מואץ, ל"ד עולה ובנוסף פעילות אירובית -> יכול להוביל לכשל לבבי. לכן, מאחר ואין אנו מכירים אותך ואת אורח חייך ממליץ אני שתיקח את שורף השומן לפני אימון המשקולות. |
|
|
|
|
|
18-07-08, 01:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בסך הכול עוד אחד מהצעצועים שמוכרים היום בשוק קצת קפאין קצת תה ירוק וטיפונת סנפירין לא משהו מיוחד רוב התוספים האלו הייצרנים ימליצו על 1-2 בבוקר 1-2 לפני אימון זה הקלאסי אין מה לעשות ולא חשוב איזה צעצוע הוא לוקח כול עוד זה חוקי.
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
