|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-08, 16:19
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
15-07-08, 16:55
|
#2 | ||
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
עם זה מה שאתה רוצה לשמוע אז הדיון הזה ממש לא בשבילך ,וגם זאת לא הייתה השאלה שלי כפי שזכור לי ציטוט:
זאת לא התוכנית שלי כל ה3 תרגילים האלה תיהיה בטוח אני סתם נתתי דוגמא לכאלה שיותר טובים לדעתי מכפיפות רגילותת ועם זה לא על התוכנית,אז אני לא מבין מה אתה רוצה |
||
|
|
|
|
15-07-08, 17:10
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הכפיפות רגליים זה רק דוגמא לא צריך לעשות איזה מכשיר שצריך להיות טכנאי בשביל להשתמש בו, כפיפות בטן עם משקל למשל שייצרו מספיק התנגדות זה מתאים וכל השיטה הזאתי של לעשות כמה שיותר זה פשוט אידיוטי more is less
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
15-07-08, 17:16
|
#4 | ||
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
ציטוט:
אתה שמעת אותי אומר שכפיפות רגליים זה גרוע? אני לא הפללתי אף תרגיל בטן ומה הקשר מכשיר תכנאי?אני אומר שיש תרגילים ממש קשים שאתה אפילו לא העלית למה אידיוט לעשות אימון בטן? זה כמו לעשות כל אימון רגיל עם אתה עובד שעה אימון ידיים מה הבעיה שאני יעבוד שעה אימון בטן? ואני חושב שהמשפט הזה דפוק כי זה לא שאני עושה 7 שעות בטן ביום בלי הפסקה אני עושה כל יומיים,כל יומיים אתה עושה אימון על אותו שריר במידה ואתה עושה ab (בערך) |
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
