|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-08, 14:44
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא מסוכן בכלל אחי... פשוט אין צורך לרדת לטווח חזרות ככה נמוך... תן 8-10 חזרות גם יהיה נחמד אתה יכול גם 6 אם תרצה... וזה חשוב תוסיף את התרגילים האלו זה תרגילים בסיסים... במקומך גם דדליפט הייתי עושה אבל נראה לי אתה תוותר על דדליפט :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
