|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-08, 14:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי לפי הנתונים הוא בטח שחיף מת(בלי להעליב את הבחור ההוא), 3 קילו בשבועיים זה סבבה לגמרי לההתחלה.
|
|
|
|
15-07-08, 14:45
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
לא מעליב הכל בפנאן :)
ציטוט:
אני רואה תוצאות מהר יותר ואפילו כבר זרקו לי הערות מאלו שמכירים אותי שהתרחבתי . ושיחסית לשבועיים התוצאות נהדרות  המפתח זה התמדה באימונים , אכילה, מנוחה והגיינר הזה שלקחתי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
