|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-08, 00:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
תודה אחי , ואתה בטוח שצריך לצרוך אותו לפני אימון ?
באיזו כמות .. ? ד"א תיראה סוף דף ראשון , פירסמתי תמונות לבקשתך . |
|
|
|
15-07-08, 00:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
תזונה מסביב לאימון זה דבר חשוב מאוד אתה צריך לספק לגוף כמות פחמימות של 0.8 כפול המישקל גוף שלך שלפני ואותה כמות אחרי כמובן שאפשר להוסיף את הסוכר ענבים לשייק לקריאטין או לשלב את כולם ביחד
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
