|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-07-08, 19:37
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
13-07-08, 20:49
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני יתן לך דוגמא משלי, אני כמו מפגר בהתחלת האימונים שלי שילבתי עבודת ידיים במשך החודשיים הראשונים והם לא גדלו לי בכלל. ב- 3 חודשים האחרונים עזבתי ידיים והתמקדתי בהרמות החשובות וגדלו לי ב- 2 ס"מ, סתם נקודה למחשבה  ציטוט:
אני מתכוון שאם אתה עושה לחיצת חזה עם מוט ולחיצת חזה עם דאמבלים זה אותו דבר, מצד שני זה עדיף לדעתי ממכונות... |
||
|
|
|
|
13-07-08, 20:53
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-07-08, 21:02
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
