|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-08, 20:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מספר הסטים זה לא מה שיגדיל לך את החזה, כמובן שעדיף 3-4 סטים עם מספר חזרות נמוך ומשקל גבוהה אבל לתזונה יש תפקיד יותר דומיננטי בהתפתחות של הגוף, לפי מה שהבנתי אתה רוצה יותר נפח בחזה ובשביל זה אתה צריך לעלות במאסה...
|
|
|
תצוגה בשכבות