|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-06, 22:23
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לפי הנתונים שלך אתה זקוק לכ-2222.22 קלוריות ביום.
בתפריט שכתבת אין את זה. תנסה להוסיף פחמימות, חלבונים ושומנים כדי שתוכל להגיע למכסה הזאת. אם אתה פעיל במשך היום או בעל חילוף חומרים גבוה, תוסיף עוד כ-150-200. אם אתה עולה, כל הכבוד ! אם לא, תוסיף עוד פחמימות
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
תצוגה בשכבות