|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-12-06, 17:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקרא את הפוסט הזה יש בו הוראות איך לבצע סקוואט מושלם בלי לזייף תדפדף לעמוד השני להודעה של IDAN
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=12357&page=2 |
|
|
|
26-12-06, 17:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הברכים גולשות למטה
ואת הפוסט הזה לקחתי לתשומת ליבי מאוד! אני צריך מאוד מאוד לקחת את הגב אחורה ואת החזה קדימה ואז הברכיים לא יבלטו קדימה אבל זאת בעיה שהגב לא גמיש אז קשה לי :cry_1: |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
