|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-07-08, 23:59
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
ידוע שלא מומלץ לעבוד על גב וכתפיים באותו אימון, תעשה ככה:
a-חזה+יד אחורית+כתפיים b- גב+ יד קידמית+ רגליים הייתי מוסיף לרגליים לאונג'ים/סקוואט לבחירתך סה"כ נראה סבבה, בהצלחה שיהיה! |
|
|
|
07-07-08, 14:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
