תוכנית Power\ Rep Range \ Shock

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית Power\ Rep Range \ Shock

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

06-07-08, 22:13

#11

P-a-n-1-c

Banned

תאריך הצטרפות: Nov 2005

צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c

הודעות: 0

עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dropdead

תאכלס מה שנשאר ? זה רק הלחיצות למניהם - תנסה מילטרי, לחיצת דאמבלים בישיבה ו מוט מאחורי הראש בישיבה. בשביל הגיוון לדעתי את המילטרי תעשה באחיזה יחסית צרה ( טיפה יותר מרוחב הכתפיים) עם המרפקים לפני הגוף.
זה מה שיצא לי לחשוב עליו..
או שפשוט תיקח רק את המילטרי ולחיצת דאמבלים בישיבה.

אולי אני אנסה ארנולד, מיליטרי וסמית' מאחורי העורף

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:25.