|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-07-08, 21:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ולבטן תעשה 2 סטים בסוף האימון עם משקל בערך 10-15 חזרות. אפילו שלפי דעתי זה מיותר.
|
|
|
|
06-07-08, 22:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה רבה רבה לך!
 ממש שתי שאלות אחרונות לסיום: עם אחלו משקלים אני אמור לעבוד? והאם אני יכול לשלב בסוף האימון 15 דק אירובי? ואתה התנסית בתוכנית שהבאת לי? השתפרת מהר? במידה ואני ייעשה הכל כמו בתוכנית ואשלב תזונה נכונה, תוך כמה זמן אני רואה תוצאה בשיפור במשקלים? וכמה זמן אני רואה תוצאה בניפוח? והאם בחצי שנה ניתן להשתפר עם תוכנית זאת הרבה? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
