|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-08, 07:40
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
Wow אחי אתה ממש בבעיה 64 קילו על 190 ?
אני עוד נקרא רזה ואני על 195 בערך... ו80 קילו עכשיו אני עולה ל- 85 מקווה לסגור 90 גם  אחי פשוט לך עכשיו למקרר ותתחיל לרוקן אותו אין פה הרבה חוכמות או שכל מבין.. תאכל כול יום 6 ארוחות ותיתאמן 3 4 פעמיים בשבוע תגדל יופי בהצלחה
__________________
נתונים בקצרה: בן 18 מיתאמן חצי שנה בערך. שוקל 82 קילו. גובה: 198.
|
|
|
תצוגה בשכבות