|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-06-08, 01:22
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא הגיוני שתחשוש ממשהו שגנטית אתה לא יודע אם יש לך.
הפתרון הנכון הוא עליה מתונה במשקל, להעלות לאט לאט את צריכת הקלוריות עד שאתה נמצא בקצב שטוב לך, וגם טוב לעור שלך. תזכור שסימני מתיחה נגרמים משינויים קיצוניים מאד במשקל ולא מעליות מתונות בד"כ. אצלי למשל מדובר על עליה של 24 קילו עם אחוזי שומן שנעו בין 11-22 לכל אורך הדרך ... עליות וירידות קיצוניות.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
