|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-06-08, 17:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה יודע מה המשקל שלך נגיד ל-6 חזרות או ל-4 אז פשוט תחשב לבד +- כמה אתה יכול להרים בשביל חזרה אחת ותדאג שיהיה מאחוריך ספוטר בשביל שלא תפצע. =]
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
