|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-06-08, 19:37
|
#1 |
|
Banned
|
יש אנשים שאוהבים לעשות כתפיים לפני רגליים ב Abc :o או לעשות כתפיים - ידיים
בכל אופן אני עבדתי עם דאמבלים של 22 ל8 חזרות אחרי 7 סטים של חזה עליון ו3 של חזה ללא זווית אז הכתפיים היו כבר קרועות^^ |
|
|
תצוגה עם הדגמה
