אתה מתאמן אמרת? לא משנה, בכל מקרה, אני משתמש במשקולות יד, עכשיו בתרגיל מרגישים גם את האמות (אני לפחות) ומרגישים שזה נותן גם פרופורציות נכונות של היחס בין הזרוע לאמה (אני לפחות מרגיש את זה, אני אישית ממש אוהב את האימון עם משקולות יד) עיצה שלי, אחלה דבר..
אגב, קיר טיפוס זה ה-דברים שמחזקים את האמות משהוא מטורף, צריך הרבה אחיזה, אם זה קיר רציני, יצא ל שניסיתי להגיע עד הסוף בקיר קשה וזה ממש ממש קשה במיוחד עם מעלים את כל הגוף במתח (זה מה קרה לי ואז היית מלא זמן על הקיר כי יסיתי לעלות, נפלתי כמה פעמים, יש משהוא שחזיק את החבל אבלח אח"כ הצלחתי לעלות עוד ועוד כשירדתי הרגשתי את האמות פי שתיים בגודל, אולי בגלל הצטברות דם בשרירים..)- לא קשור קיר טיפוס פה נכון.. אבל סתם שתדע..(זה העיקרון של התרגיילים הטובים לפי דעתי)
|
04-06-08, 01:06
תצוגה עם הדגמה
