טווח חזרות בעבודה על תאומים

פורסם במקור על ידי The Sun

מתוך התעניינות - איך אתה מבודד עבודה על התאומים? בלג פרס ? איך מבצע את התרגיל?

סמיט, מעמיד תבמה הקטנה מתחת לרגליים עומד בקצה של הבמה עם קצות האצבעות ועולה ויורד,האק סקוואט עמית על קצות אצבעות וירידה ואותה צורה לג פרס.
פתחתי על זה פעם פוסט אני יחפש ויביא פה.

עריכה:הנה פאניק http://www.israelbody.com/showthread...E7%E6%F8%E5%FA