|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-08, 11:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחרי האימון אתה צריך פחמימה מהירה ביחד עם חלבון על מנת שהגוף יתאושש מהאימון.
את הסוכרוז צריך לפרק לשתי חדי סוכר . סוכר הענבים לעומת זאת הוא חד סוכר לכן לא צריך לפרק אותו והוא נספג יותר מהר. |
|
|
תצוגה בשכבות