רגליים - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רגליים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

02-06-08, 09:03

ArschGesicht

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2007

צפה באלבומי התמונות של ArschGesicht

הודעות: 1,506

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

תעשה דדליפט קלאסי אל תקשיב להם !

וכמובן שסקוואט בתחילת האימון, לאחר מכן דדליפט קלאסי עד למצב אנוש (5-6 חזרות), (בין סט לסט אתה יכול להוסיף בטן) ואז סטים של 20 חזרות של רגליים בלג פרס

35 דקות של אימון רגליים אכותי

??????????????????????????????
מה זו התוכנית אימונים הזאת

__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related
SlipknoT - Gently
http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M
SlipknoT - Skin Ticket
2.11 סליפנוט בארץ!!!
ואת הכרטיס שלי כבר קניתי

= והחזרתי

עצוב לי..

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:22.