עבודה רק עם מוט/דאמבל/w? ועוד שאלה לגבי תרגילים

Schnitzl'd in the negev · 01-06-08, 21:47

כמובן שזה נכון, למרות שיש הרבה תרגילים שעובדים על כמה שרירים במקביל...

כנס לכאן זה יעזור לך מאוד! http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46575

ספר מעולה, למדתי ממנו המון =]

joker1 · 02-06-08, 16:29

If you really want to know about reps/sets and exercises you should buy "Practical Programing" by mark rippetoe.

01-06-08, 21:47	#1
Schnitzl'd in the negev חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של Schnitzl'd in the negev הודעות: 28	כמובן שזה נכון, למרות שיש הרבה תרגילים שעובדים על כמה שרירים במקביל... כנס לכאן זה יעזור לך מאוד! http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46575 ספר מעולה, למדתי ממנו המון =]

02-06-08, 16:29	#2
joker1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של joker1 הודעות: 641 כללי:: דוד	If you really want to know about reps/sets and exercises you should buy "Practical Programing" by mark rippetoe.