כאבים בביצוע bent over-משהו ידוע?

trx--->sus · 30-05-08, 20:53

99% ביצוע שגוי

תצלם את עצמך עושה את התרגיל ותעלה לפה

ori_s4 · 30-05-08, 21:09

http://www.youtube.com/watch?v=BH_S3Vk6t6s

אוקיי-אז הנה סרטון מהאימון הראשון,ביקשתי מחבר בבסיס שיצלם.ניסיתי משקל נמוך,בכדי לבצע את התרגיל עם טכניקה טובה.עבר חודש,חשבתי שאלו כאבים זמניים אבל הם נמשכו,חשבתי שזה בעקבות העלייה במשקל-אך מסתבר שגם כאשר שירדתי הכאב לא פסק.
תנו לי בראש עם ביקורות.רוצה לבצע נכון.

30-05-08, 20:53	#1
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	99% ביצוע שגוי תצלם את עצמך עושה את התרגיל ותעלה לפה __________________

30-05-08, 21:09	#2
ori_s4 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של ori_s4 הודעות: 71	http://www.youtube.com/watch?v=BH_S3Vk6t6s אוקיי-אז הנה סרטון מהאימון הראשון,ביקשתי מחבר בבסיס שיצלם.ניסיתי משקל נמוך,בכדי לבצע את התרגיל עם טכניקה טובה.עבר חודש,חשבתי שאלו כאבים זמניים אבל הם נמשכו,חשבתי שזה בעקבות העלייה במשקל-אך מסתבר שגם כאשר שירדתי הכאב לא פסק. תנו לי בראש עם ביקורות.רוצה לבצע נכון.