|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-08, 16:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
תוסיף עוד חלבון..
אתה צריך לאכול שומן למה אתה חושב שאם לא תאכל שומן זה יעזור - שומן חיוני למלא מערכות ולקליטה של ויטמינים מסוימים. אם אתה רוצה לעלות במסה תעלה בקלוריות ממקורות חלבון.. תוריד את עצימות האירובי כי זה עוזר לך לשרוף קלוריות משו שאתה לא צריך כשאתה רוצה לעלות במסה |
|
|
תצוגה בשכבות