|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-05-08, 20:37
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אין מספיק חלבון ואחרי צריך באמת פחמימה זמינה אך שלא יהיה ירקות ושומן
__________________
mmm |
|
|
|
29-05-08, 20:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עריכה: מה זה חלבון חח? עוף,בשר דברים כאלה? |
|
|
|
|
|
29-05-08, 20:55
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
קח דוגמא לחלבון:פסטרמה קוטג גבינות מוצרי חלב פחימימות יש 2סוגים פחיממות מורכבות שזה:אורז-פסטה-פטיטים-תפוח אדמה ועוד דברים.. ויש גם פחימימות זמינות:שזה כמו בננה וכאלה אחרי אימון מומלץ לאכול פחימימה זמינה הקיצר אחי תתחי ללקרואא.. הקיצר אחי תתחיל לקרוא מאמרים |
|
|
|
|
|
29-05-08, 21:02
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
חד סוכר דו סוכרים רב סוכרים ותיקון בננה היא לא פחמימה זמינה היא גבולית מאוד עדיף תמרים או סוכר ענבים צימוקים וכו |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
