|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-05-08, 14:19
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אפשר לעלות משקלי עבודה בחיטוב אבל זה קשה, אני עליתי קצת בסקוואט.
אבל בכול השאר אני שומר על אותו רמת כוח בינתיים. מה שכן רצוי לרדת לטווח חזרות נמוך כדי לא להשתמש באנרגיה ממאגרי הגליקוגן שגם ככה מרוקנים.
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה עם הדגמה
