ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-05-08, 15:12   #1
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Arnav_Kipod
לא הבנתי את הדוגמא,כי אם עושים 60 קילו,אז אתה צריך להתחיל מ50% שזה 30KG וזה אומר 15 בכל צד..ואז 75% מ 60 קילו זה 45KG אז אתה מעלה ב 7.5KG בכל צד..ואז עוד פעם אתה מעלה ב 7.5KG בכל צעד.
לא, 30 זה מוט ( 20 ) ועוד 2 פלטות של 5
הבנת?
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-05-08, 15:14   #2
Arnav_Kipod
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 317
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun
לא, 30 זה מוט ( 20 ) ועוד 2 פלטות של 5
הבנת?
אהה...עכשיו הכל מסתדר

רק מה צריכה להיות המנוחה בעבודה מהסוג הזה? (בין הסטים)
__________________
Arnav_Kipod מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-05-08, 15:21   #3
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Arnav_Kipod
אהה...עכשיו הכל מסתדר

רק מה צריכה להיות המנוחה בעבודה מהסוג הזה? (בין הסטים)
כמו כל סט, מה ההבדל? בין דקה לשתי דקות - תלוי בקצב ההתאוששות של הבנאדם ועומס העבודה...
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-05-08, 15:26   #4
Arnav_Kipod
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 317
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun
כמו כל סט, מה ההבדל? בין דקה לשתי דקות - תלוי בקצב ההתאוששות של הבנאדם ועומס העבודה...

זהו אין יותר שאלות,תודה על העזרה.
__________________
Arnav_Kipod מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:01.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים