|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-05-08, 22:22
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
the sun תשאר בתוכנית שלך חודש זה כלום, אז במקום לעלות 400 גרם שריר תעלה 340, מזה משנה וגם זה ממש אבל ממש לא בטוח
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
27-05-08, 22:25
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
הלאה שיעשה מה בראש שלו |
|
|
|
|
|
27-05-08, 22:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מנסה שניה לדמיין טי בר אחרי סקוואט כבד, ואח"כ לחיצת חזה כשאי אפשר להוזיז ת'ידיים...
|
|
|
|
|
28-05-08, 00:18
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה לעשות חלוקה של 3 שרירים גדולים ו3 שרירים קטנים? אם אתה רוצה חלוקה מעניינת אז נסה PUSH PULL או UPPER LOWER למה לגרום לעצמך סתם חוסר פרופורציות רציני עם התוכנית הגרועה הזאת? |
|
|
|
|
|
28-05-08, 00:21
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
