|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-05-08, 22:15
|
#1 |
|
Banned
|
טוב בקיצור אני יעבור לabc, אני גם לא שלם לגמרי עם התוכנית ו- חבל לי לבזבז חודש שאני יכול אולי למצות אותו טוב יותר.
|
|
|
|
27-05-08, 22:16
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-05-08, 22:20
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 , לצורך העניין זה לא משנה  אני אתייעץ איתו לגבי תוכנית אחרת, למרות שאני בטוח שגם בפורום יוכלו לעזור לי אבל לבנאדם יש יותר ניסיון, ואת זה אני אומר בלי כוונה שלאנשים כאן אין ניסיון פשוט הבחור מתפרנס מהעניין. |
|
|
|
|
|
27-05-08, 22:21
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
גיל יותר מבסדר גמור, לא אמרתי אחרת
|
|
|
|
|
27-05-08, 22:22
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
the sun תשאר בתוכנית שלך חודש זה כלום, אז במקום לעלות 400 גרם שריר תעלה 340, מזה משנה וגם זה ממש אבל ממש לא בטוח
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
27-05-08, 22:25
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
הלאה שיעשה מה בראש שלו |
|
|
|
|
|
27-05-08, 22:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני מנסה שניה לדמיין טי בר אחרי סקוואט כבד, ואח"כ לחיצת חזה כשאי אפשר להוזיז ת'ידיים...
|
|
|
|
|
28-05-08, 00:18
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה לעשות חלוקה של 3 שרירים גדולים ו3 שרירים קטנים? אם אתה רוצה חלוקה מעניינת אז נסה PUSH PULL או UPPER LOWER למה לגרום לעצמך סתם חוסר פרופורציות רציני עם התוכנית הגרועה הזאת? |
|
|
|
|
|
28-05-08, 00:21
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
