כאב בראש

**The Sun** · 27-05-08, 12:24

יכול להיות נפילת סוכר, אתה אוכל משהו לפני האימון? מה גם ש15 חזרות זה הרבה מאוד, יכול להיות שאתה מדלל את כל מאגרי הגליקוגן על תחילת האימון ולכן הגוף חלש.
תנסה להוריד חזרות ולאכול מסודר שעתיים לפני האימון ארוחה מלאה, אולי גם כוס קפה לפני האימון תעשה את ההבדל בתחושת העירניות.

**jonathan** · 27-05-08, 13:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

יכול להיות נפילת סוכר, אתה אוכל משהו לפני האימון? מה גם ש15 חזרות זה הרבה מאוד, יכול להיות שאתה מדלל את כל מאגרי הגליקוגן על תחילת האימון ולכן הגוף חלש.
תנסה להוריד חזרות ולאכול מסודר שעתיים לפני האימון ארוחה מלאה, אולי גם כוס קפה לפני האימון תעשה את ההבדל בתחושת העירניות.

מ15 חזרות מאגרי גליקוגן לא מידללים.תלמד קצת ביולוגיה.
לבחור.
הכאבי ראש מתחילים רק ככה?
מתי מסתיים הכאב ראש?

**The Sun** · 27-05-08, 13:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan

מ15 חזרות מאגרי גליקוגן לא מידללים.תלמד קצת ביולוגיה.
לבחור.
הכאבי ראש מתחילים רק ככה?
מתי מסתיים הכאב ראש?

יכול להיות שהחימום מלווה בהליכון ואז זה כן אופציונאלי

עלוש · 27-05-08, 13:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

יכול להיות שהחימום מלווה בהליכון ואז זה כן אופציונאלי

עדיין לא , אני עושה לפעמים סטים של 40 חזרות והרבה סטים , ואין לי כאבי ראש .

look · 27-05-08, 16:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש

עדיין לא , אני עושה לפעמים סטים של 40 חזרות והרבה סטים , ואין לי כאבי ראש .

אבל אתה גם אוכל נכון.
אתה אומר שלא הגיוני שהבחור מגיע לאימון כשמאגרי הגליקוגן שלו לא טעונים מספיק וזה מה שגורם לכאבי הראש ? נפילת סוכר ?

27-05-08, 12:24	#1
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	יכול להיות נפילת סוכר, אתה אוכל משהו לפני האימון? מה גם ש15 חזרות זה הרבה מאוד, יכול להיות שאתה מדלל את כל מאגרי הגליקוגן על תחילת האימון ולכן הגוף חלש. תנסה להוריד חזרות ולאכול מסודר שעתיים לפני האימון ארוחה מלאה, אולי גם כוס קפה לפני האימון תעשה את ההבדל בתחושת העירניות.