|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-05-08, 17:32
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
26-05-08, 17:41
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בכול מקרה זה לא משנה מאיפה מגיעים הקלוריות כול עוד אתה תיהיה במאזן חיובי אתה תשמין. גם אם תאכל חסה כול היום ותיהיה בפלוס קלורי מי זה אתה תשמין.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
26-05-08, 17:45
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הגוף נמצא בתהליכים של בנייה ופירוק 24/7, ובסופו של דבר המאזן הקלורי הוא זה שקובע. |
|
|
|
|
|
26-05-08, 17:43
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
26-05-08, 18:00
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בנוסף לפחמימה תהליך הרבה יותר קצר להפוך לשומן מחלבון לדוגמא. |
|
|
|
|
|
26-05-08, 18:03
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
"עודף פחמימה יוביל להשמנה". זה כמו שהבחור הזה שאל "אם אני לא אוכל שומן, אני לא אשמין?" או "אם אני לא אוכל פחמימה, אני לא אשמין?". עודף של כל דבר יוביל להשמנה. שזה משפט שהייתי מבין אם מישהו שנרשם אתמול לפורום היה כותב, אבל אתה קצת יותר ותיק מזה.. קורה. |
|
|
|
|
|
26-05-08, 18:09
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
גם אם נעשה דיאטה של לדוגמא 100% חלבונים, לא נשמין, כלעוד אנחנו במאזן קלורי שלילי. אבל אם נעשה דיאטה של 100% חלבונים, ונגיע לעודף קלורי, אז נשמין. עודף קלורי של פחמימה יוביל להשמנה מהירה יותר מעודף קלורי של חלבונים. הבנת אותי אחי..? |
|
|
|
|
|
26-05-08, 19:26
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 וגם מההודעה של Rendi Orton |
|
|
|
|
|
26-05-08, 19:27
|
#9 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
בכל אופן, צריכים לקחת בחשבון שהרבה יותר קשה לאגור פחמימה וחלבון כשומן. לכן, בצריכה קלורית נתונה ההשמנה תהיה שונה אם כל הקלוריות יגיעו מפחמימות או משומן כיוון שהעודף הקלורי ישתנה - המרת הפחמימה לשומן תדרוש אנרגיה נוספת. |
|
|
|
|
|
27-05-08, 01:08
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
חומצות אמינו קטוגניות יכולות להפוך לחומצת שומן רק במצב של עודף קלורי לא..? אפילו בדיאטה של 100% חלבון במאזן שלילי לא יהייה לזה אפקט רציני, או שמא אני טועה..? דרך אגב אם כבר הזכרנו את חומצות האמינו אז לפותח הפוסט - חומצות אמינו גלוקוגניות הן אלו שהופכות לפחמימה (במב של עודף חלבון) אותו הדבר בקשר לח"א קטוגניות (הופכות לשומן במצב של עודף חלבון) אבל אני חושב שאפילו במצב של עודף חלבון, ובו זמנית מאזן קלורי שלילי, לא תהייה לזה השפעה. נחכה לתשובתו של m0she. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
