|
יש לי שאלה. קצת טיפשית, אני יודע.
יש לי שאלה שדי מעניינת אותי והיא קצת טיפשית אז סליחה מראש :sweatdrop:
ממה אנשים משמינים בעצם? מהפחמימות או מהשומנים? אני יודע שזה קשור לפחמימות אבל- אם ניקח בנאדם והוא לא יאכל שום פחמימה אבל יאכל הרבה שומן רווי וטרנס, הוא ישמין? אני מקווה שהבנתם את השאלה:sweatdrop: |
אנשים משמנים מעודף קלורי
|
גם אם בן אדם שצריך 2000 קלוריות יאכל 2500 קלוריות מחלבונים הוא ישמין... החלבון יעשה תהליך ארוך ויגיע למצב שהגוף אוגר אותו כשומן...
אבל אומרים ששומן משמין הכי הרבה בגלל שכל גרם שומן זה 9 קלוריות ובגלל זה יותר קל לעלות במספר הקלוריות כאשר אוכלים שומן... אבל גם אם בן אדם יאכל רק שומן ויהיה במאזן קלורי שלילי הוא ירזה... |
ציטוט:
|
ציטוט:
בכול מקרה זה לא משנה מאיפה מגיעים הקלוריות כול עוד אתה תיהיה במאזן חיובי אתה תשמין. גם אם תאכל חסה כול היום ותיהיה בפלוס קלורי מי זה אתה תשמין. |
ציטוט:
|
ציטוט:
הגוף נמצא בתהליכים של בנייה ופירוק 24/7, ובסופו של דבר המאזן הקלורי הוא זה שקובע. |
ציטוט:
בנוסף לפחמימה תהליך הרבה יותר קצר להפוך לשומן מחלבון לדוגמא. |
ציטוט:
"עודף פחמימה יוביל להשמנה". זה כמו שהבחור הזה שאל "אם אני לא אוכל שומן, אני לא אשמין?" או "אם אני לא אוכל פחמימה, אני לא אשמין?". עודף של כל דבר יוביל להשמנה. שזה משפט שהייתי מבין אם מישהו שנרשם אתמול לפורום היה כותב, אבל אתה קצת יותר ותיק מזה.. קורה. |
ציטוט:
גם אם נעשה דיאטה של לדוגמא 100% חלבונים, לא נשמין, כלעוד אנחנו במאזן קלורי שלילי. אבל אם נעשה דיאטה של 100% חלבונים, ונגיע לעודף קלורי, אז נשמין. עודף קלורי של פחמימה יוביל להשמנה מהירה יותר מעודף קלורי של חלבונים. הבנת אותי אחי..? |
אני הבנתי אותך, אבל אני בטוח שמי שפתח את האשכול או מישהו אחר יכול היה להבין את זה ש"אסור לאכול הרבה פחמימות כי זה משמין".
|
גם אם יהיה לך מספר קלוריות מעל התחזוקה,וכולם יבאו מחלבון אתה תשמין,כי זה מאזן קלורי חיובי.
|
ציטוט:
וגם מההודעה של Rendi Orton |
ציטוט:
בכל אופן, צריכים לקחת בחשבון שהרבה יותר קשה לאגור פחמימה וחלבון כשומן. לכן, בצריכה קלורית נתונה ההשמנה תהיה שונה אם כל הקלוריות יגיעו מפחמימות או משומן כיוון שהעודף הקלורי ישתנה - המרת הפחמימה לשומן תדרוש אנרגיה נוספת. |
ציטוט:
חומצות אמינו קטוגניות יכולות להפוך לחומצת שומן רק במצב של עודף קלורי לא..? אפילו בדיאטה של 100% חלבון במאזן שלילי לא יהייה לזה אפקט רציני, או שמא אני טועה..? דרך אגב אם כבר הזכרנו את חומצות האמינו אז לפותח הפוסט - חומצות אמינו גלוקוגניות הן אלו שהופכות לפחמימה (במב של עודף חלבון) אותו הדבר בקשר לח"א קטוגניות (הופכות לשומן במצב של עודף חלבון) אבל אני חושב שאפילו במצב של עודף חלבון, ובו זמנית מאזן קלורי שלילי, לא תהייה לזה השפעה. נחכה לתשובתו של m0she. |
חומצות אמינו, כמו כל מקור אנרגיה, יכולות לגרום להשמנה רק במאזן קלורי חיובי. במאזן קלורי שלילי תוצרי הביניים כבר ישמשו להפקת אנרגיה, לא נכנס לזה.
רק הזכרתי שחומצות אמינו לא חייבות להפוך לפחמימה ואז לשומן, יש להן מסלול "ישיר". |
ציטוט:
|
איך יודעים כמה פח' זה יותר מדי וכבר עודף? מה קורה כאשר לא אוכלים מספיק פח'?
פח' פשוטות מפירות בהכרח הופכות לשומן? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ