ארנולד שוורצנגר עשה יותר מ 100 חזרות כשהוא עבד על הבטן,למה?

[sagi10]

פורסם במקור על ידי DrGYM

איזה תשובה מטומטמת :/

[john.]

בדיוק חשבתי על זה אתמול

אז אם מה שאתם אומרים הוא נכון,עם איזה תרגיל אני עובד עם משקל על הבטן שלי? (האם להחזיק דאמבלים בזמן שאני עושה כפיפות בטן יהיה טוב? )

[SiX PACK]

בזמנו לא היו יודעים את כל מה שאנחנו יודעים כיום..

הייתה מגמה לחשוב שעבודה עם חזרות מרובות מחטבת את הגוף, ומשקלים גבוהים עם מעט חזרות זה לשם עלייה במאסת שריר. לא כל מה שעשו פעם הוא הנכון, אבל כמו תמיד גנטיקה זה המכריב הקובע.

חוץ מזה שלא ראיתי תמונת אוף סיזן אחת של ארנולד (אני מדבר על האוף סיזן המטורף שהפרוס כיום עושים לדוגמא קאטלר, the gift, וולף, דקסטר וגם רוני בזמנו...) סתם משהו שעלה לי לראש.

בנוסף הצורה שבה היו מתאמנים בימיו של ארנולד היא שונה מהיום, אמנם יש הרבה אולד סקול שעדיין מבצעים כיום כמו הטי באר כל החתירות למינהם וכמובן סקוואט ודדליפטים.

[DeathStorm]

תקשיב כולם בפורום הזה עובדים על 15 חזרות ככה אם משקלים או בל לא משנה
הכוונה היא שאם תיכנס לפורום זירת גולים תירא תמונות אתה לא יכול ללכלך על הבטן לכולם יש בטן שזה אומר שה15 חזרות 3 סטים פועל אתה מסכים?

וזה שארנולד עשה יותר. זה לא הקטע בגוף שלו אפילו לדעתי זה החלק הכי מעפן בגוף של ארנולד. תעשה מה בראש שלך אבל פה בטן יש לכולם טוב