|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-08, 23:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה תותח
גם כוח וגם סיבולת איך מתחילים להתאמן בשביל לעשות את זה? עושים דדליפטים עד שמצליחים להרים את הצמיג פעם אחת וממשיכים כמו מתח? פשוט בונים סיבולת אחרי ההרמה הזאת?
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
24-05-08, 23:46
|
#2 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
25-05-08, 00:14
|
#3 | |
|
מנהל טכני
|
ציטוט:
זה מתחלק לשתי חלקים יש חלק של STRONGMAN שזה כוח והגלגלים הרבה יותר גדולים, אתה עושה DEADLIFT ותרגילי כוח כידי בסופו של דבר לבדוק את הכוח שלך מול הגלגל ! (400קג+) ויש את העניין של הסיבולת שהוא היה חשוב לי במקרה הזה ! לוקחים גלגל לא כבד במקרה הזה בסביבות ה200 קג ומגלגלים אותו למרחק הכי גדול מספר הכי רב של פעמים וכל פעם מנסים כמה שיותר !
__________________
משקל 81 גובהה 175 היקף יד 40.5 --------------------------------------------------- |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
