|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-08, 23:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מובן לך שיותר אותיות מהabc לא אומר שהתוכנית תיהיה יותר אפקטיבית?
התוכנית תיהיה עצימה אבל התדירות תיהיה נמוכה רצח אתה מודע לעובדה שהידיים עובדות בגב ובחזה ובכתפיים נכון? נראה לי סתם להעמיס
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
25-05-08, 00:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
ציטוט:
כן כן מה רע בabcd? זאת המטרה אימונים עיקריים פלוס נוספים לתת דגש לחלקים מפגרים לא? עריכה: מה מעמיס פה? בכל תכנית אחרת לפי מה שאתה אומר לפי התדירות,אתה עובד על כל שריר פעמיים בשבוע,כאשר אצלי על חזה גב רגליים יש רק אימון אחד,אז העומס אפילו יותר נמוך לא? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
