צריך התייעצות בקשר לחלוקה
 

יו פיופל
A - ידיים
B - כתפיים
C - גב
D - חזה
E -רגליים+ידיים
F -כתפיים

כן דגש על ידיים+כתפיים,ככה זה יהיה סבבה? או יש הצעות לחלוקות שונות?

מובן לך שיותר אותיות מהabc לא אומר שהתוכנית תיהיה יותר אפקטיבית?
התוכנית תיהיה עצימה אבל התדירות תיהיה נמוכה רצח
אתה מודע לעובדה שהידיים עובדות בגב ובחזה ובכתפיים נכון?
נראה לי סתם להעמיס

כן
כן
כן
מה רע בabcd? זאת המטרה אימונים עיקריים פלוס נוספים לתת דגש לחלקים מפגרים לא?

עריכה:
מה מעמיס פה? בכל תכנית אחרת לפי מה שאתה אומר לפי התדירות,אתה עובד על כל שריר פעמיים בשבוע,כאשר אצלי על חזה גב רגליים יש רק אימון אחד,אז העומס אפילו יותר נמוך לא?

הכוונה שכל אימון יותר ממוקד ויש לך זמן לכסות את השריר מכל הכיוונים זה נקרא להעמיס
וזה לא היה במובן שלילי
פשוט כשהגירוי נמוך מדי אז הגדילה לא משהו
אני ממש לא אהבתי את החלוקה, שתי אותיות יותר מדי..

הבעיה היא בדגש?
יאנו אתה מציע abcd?
אני לא אוהב לא להשקיע את הכל כאשר אני מתאמן על שריר מסויים,ואז אין לי כוח לקבוצות שרירים אחרות אז אני מפצל